2019-10-03から1日間の記事一覧
木曜日 就寝23:00 起床06:00天気 22℃晴れ体調 4/5 (タンがからむ) 食 、揚げ出し豆腐3つ、バナナ1本、ヨーグルト1つ、ご飯1/2杯、こんにゃく2つ(食物繊維が豊富で体に良い) 気持ち やること(ヤること)を整理する
木曜日 就寝23:00 起床06:00天気 22℃晴れ体調 4/5 (タンがからむ) 食 、揚げ出し豆腐3つ、バナナ1本、ヨーグルト1つ、ご飯1/2杯、こんにゃく2つ(食物繊維が豊富で体に良い) 気持ち やること(ヤること)を整理する