【体調管理】9月24日

水曜日 就寝23:00   起床06:30
天気 25℃曇り
体調  2/5

食  バナナ1本、ヨーグルト1つ白米1つ、ウインナー3本、いり卵
(炭水化物がおおめ)

気持ち 週の始めで非常にだるい。