ストレスの解消法

どうもミニマリスト高円寺です。
今回は、ストレス発散の方法について
結論 飲む、食う、遊ぶです。

具体的には、食べ歩きです。
これが最近食べた焼鳥の写真です。

ニンニクとレバーを頼みました。ニンニクがお気に入りです。
食べると、唾液が出て歯も掃除される上に楽です。

あとはよく寝る(最低6時間)ことです。
睡眠不足だとイライラしやすくなると、研究結果があるので風呂に早く入ったりして眠りに適した身体状態にします。気持ちいいですよ。

最後に、遊ぶことです。
ゲームや読書がオススメです。
現実逃避できてストレスから、思考がそれます。
注意点は、夜更かししない事、現代物語は避ける事です。

心身共に充実した生活を送りたいです。