【体調管理】9月27日

金曜日 就寝23:00   起床06:00
天気 22℃晴れ
体調  2/5 (まだ頭が少しぼーっとする)

食  バナナ1本、ヨーグルト1つ白米1杯、
(食物繊維が豊富)

気持ち 休みである。無理は禁物、ペースを保て