【体調管理】10月1日

火曜日 就寝23:00   起床06:00
天気 21℃晴れ
体調  3/5 (風邪がほとんど治りかけている)

食  、ヨーグルト1つ、納豆ご飯1杯、(食物繊維が豊富で体に良い)

気持ち 特になし。粛々とこなす。