【体調管理】10月2日

火曜日 就寝22:30   起床06:00
天気 22℃晴れ
体調  3/5 (タンがからむ)

食  、バナナ1本、ヨーグルト1つ、ご飯1杯、(食物繊維が豊富で体に良い)

気持ち サブリーダー、体調不良祈ってる。